Психолог

Эксперт статьи психолог, нейропсихолог, Ольга Николаевна Клинова

Если вам знакомо чувство, когда не хватает сил даже на простые дела, когда неясная тревога мешает жить, а отношения с близкими превращаются в источник боли, возможно, пришло время обратиться за поддержкой. Психолог — это специалист, который помогает разобраться в причинах внутреннего дискомфорта и найти ресурсы, чтобы жить полной жизнью.;

Кто такой психолог

Это специалист с психологическим или клинико-психологическим образованием. Он помогает людям лучше понимать себя: свои эмоции, поведение и находить новые, более продуктивные способы взаимодействия с миром. В отличие от психиатра и психотерапевта, психолог не назначает лекарства и не работает с тяжелыми психическими расстройствами, требующими медикаментозной коррекции. Такой специалист сосредоточен на работе с мышлением, привычками и эмоциональными реакциями.;

В каких случаях требуется консультация психолога

Вот несколько поводов, когда помощь психолога становится необходимой:

• вы постоянно чувствуете усталость, апатию, не можете найти источник энергии;
• ощущаете сильный стресс на работе или в семье;
• отношения с партнером перестали приносить радость, появились частые конфликты;
• вам трудно справляться с тревогой, страхами, которые мешают жить;
• вы замечаете, что часто раздражаетесь, срываетесь на близких;
• переживаете горе, развод, потерю, расставание;
• хотите лучше понимать себя, улучшить самооценку, наметить жизненные цели.

Заболевания, с которыми помогает психолог

Такой специалист не лечит конкретные болезни, но его работа часто становится важной частью комплексной помощи при:

• депрессивных состояниях (легкой и средней степени);
• тревожных расстройствах, фобиях;
• панических атаках (вместе с психотерапевтом или психиатром);
• посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР);
• расстройствах пищевого поведения;
• психосоматических проявлениях (когда эмоции «бьют» по организму);
• зависимостях (в составе реабилитационных программ).
• когнитивных нарушениях (в составе мультидисциплинарной реабилитационной бригады).

Если ваше состояние требует медикаментозной коррекции, психолог обязательно порекомендует обратиться к профильному врачу: психиатру или психотерапевту.

Диагностика

Прежде чем начинать терапию, специалист проводит первичную диагностику, во время которой выясняются:

• актуальное состояние человека;
• история проблемы (когда возникла, с чем связана);
• особенности характера, привычные способы реагирования;
• ресурсы и сильные стороны личности.

На ее основе составляется план дальнейшей работы — индивидуальный, гибкий, учитывающий ваши цели и темп.

Как проходит прием

Вот как обычно проходит прием:

1. Знакомство и установление контакта. Специалист рассказывает о правилах работы, а вы можете задать любые вопросы психологу.
2. Рассказ о вашей ситуации. Специалист слушает внимательно: вы сами решаете, о чем говорить. Никто не будет настаивать, если вам трудно раскрыться с первого раза.
3. Формулирование запроса. Вместе вы определяете, что именно хотите изменить. Иногда запрос уточняется в процессе терапии — это нормально.
4. Первые шаги. Уже на первой встрече специалист может предложить простые упражнения или дать обратную связь, которая поможет взглянуть на ситуацию иначе.

Обычно сессия длится 50–60 минут, а запись на прием к психологу возможна в удобное для вас время, в том числе и в выходные.

Методы работы

Наши специалисты владеют основными научно обоснованными методами и подбирают их под задачу и личность пациента. Как правило, в основе работы лежат следующие направления:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Помогает выявить и изменить негативные мысли и убеждения, которые влияют на эмоции и поведение. Один из самых эффективных методов при тревоге и депрессии.
• Психодинамическая терапия. Направлена на исследование глубинных, часто неосознаваемых конфликтов, берущих начало в детстве.
• Клиент-центрированная терапия. Основывается на безусловном принятии и эмпатии, создавая для пациента безопасное пространство для самоисследования.
• Семейная системная терапия. Работа с семьей как с единой системой, где возможно решение конфликтов и улучшение взаимопонимания.
• Телесно-ориентированная терапия. Работа с эмоциями и психологическими проблемами через телесные ощущения и движения.

В зависимости от ситуации специалист может комбинировать разные подходы или делать акцент на одном из них.

Почему стоит обратиться именно в нашу клинику

• Конфиденциальность. Мы гарантируем, что информация о вашем обращении не передается третьим лицам.
• Профессионализм и такт.; Все наши психологи имеют высшее профильное образование и дополнительные специализации, общаются бережно и без давления.
• Индивидуальный подход. Мы не используем «стандартные схемы»: первые встречи посвящены углубленной диагностике, а сама программа терапии разрабатывается под ваши цели, темп, особенности.
• Поддержка на всех этапах. Мы не оставляем вас после сессии: специалист остается на связи удобным вам способом.

Как записаться на консультацию

Просто позвоните по телефону, указанному на сайте — администратор ответит на вопросы, подберет удобное время и запишет к нужному специалисту. Или оставьте заявку онлайн через форму обратной связи — мы обязательно перезвоним и расскажем, какие услуги психолога можем предложить.

В «Терапии души» вы можете выбрать женщину-психолога или психолога-мужчину — кому-то комфортней общаться с представителем своего пола, а кому-то — рассказать о своих переживаниях специалисту противоположного. Также вы можете прийти на консультацию с партнером или привести ребенка — у нас есть профильные специалисты, которые работают с такими пациентами.